| 红枣酸奶吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 222千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 55克 | 红枣酸奶吐司热量/卡路里340千卡 | |||
 热量340千卡，相当于绘画76分钟消耗的热量...270 | |||||
红枣酸奶吐司的做法共12个步骤
食材主料/辅料
红枣肉（130克）、焙食尚原味面包粉（330克）、自制酸奶（280克）、白糖（30克）、黄油（25克）、酵母（2.5克）
1/12. 红枣洗净，去核
2/12. 切成红枣碎
3/12. 全部面包材料准备好
4/12. 先将自制的酸奶和白糖放入面包桶内
5/12. 再倒入面包粉、酵母
6/12. 将面包桶入面包机中，红枣碎入果料盒中
7/12. 选择“标准面包”程序，启动
8/12. 待面团成型后，加入黄油，继续一键式程序
9/12. 面包烤好啦！枣香扑鼻！
10/12. 出炉晚了，顶部有点塌
11/12. 一键式完成，组织看着还不错呀
12/12. 枣味浓香，还因酸奶的加入，又营养又清新
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与南瓜子、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、改善贫血、均衡营养等功效；
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营养信息
- 红枣酸奶吐司热量340 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠41.7 毫克
- 钙41 毫克
- 铁1 毫克
- 钾170 毫克