| 榨菜猪血粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪血 | 克 | 171千卡 | 55千卡 | 12.2克 | 0.3克 |
| 榨菜 | 克 | 23千卡 | 27千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 609克 | 榨菜猪血粉热量/卡路里935千卡 | |||
 热量935千卡，相当于拉伸运动374分钟消耗的热量...150 | |||||
榨菜猪血粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猪血（适量）、榨菜（适量）、米粉（适量）、清水（适量）
1/3. 猪血、米粉（麻菇的，很好吃的，南昌的特产哦）、榨菜。
2/3. 水开后了放入米粉，开了后闷个6分钟。捞出备用。
3/3. 另起锅放入水烧开，放入猪血煮熟，在放入米粉煮一下就可以起锅了。当然在盛粉的碗里面先放入些调料，比如辣椒油、盐、鸡精、葱花、麻油。
食材功效信息
猪血的热量55千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补血美容、理血祛瘀、利大肠等功效；可与甜椒、菠菜、韭菜搭配；与大豆、黄豆、杏仁相克，同食可能会引起不适；
榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增食助神、辛忾添精、开胃健脾等功效；可与黄豆芽、豆芽搭配；
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有暖胃、补血、聪耳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 榨菜猪血粉热量935 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物91.3 克
- 钠2885.6 毫克
- 钙140 毫克
- 铁15.5 毫克
- 钾416 毫克