| 蚝油鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 蚝油鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于拉伸运动381分钟消耗的热量...150 | |||||
蚝油鸡翅的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、蚝油（1勺）、生抽（1汤匙）、葱（适量）、料酒（适量）、姜（适量）
1/7. 准备好鸡翅用刀划一下腌制的时候酥味
2/7. 加入料酒生抽腌制一会
3/7. 锅里加入适量油放入鸡翅煎之金黄
4/7. 倒入一勺蚝油
5/7. 放入生抽糖适量的水加少许盐撒入葱花焖熟
6/7. 收干汁即可
7/7. 成品
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、补肾精、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、大蒜、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蚝油鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克