| 柚子皮糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 总量 | 725克 | 柚子皮糖热量/卡路里276千卡 | |||
 热量276千卡，相当于拉伸运动110分钟消耗的热量...150 | |||||
柚子皮糖的做法共9个步骤
食材主料/辅料
柚子（1个）、白糖（适量）、冰糖（适量）
1/9. 准备柚子洗干净
2/9. 用厨房削皮刀削下柚子皮
3/9. 尽量削的薄一点去除白色的瓜瓤，这样做出来的柚子皮糖不苦，颜色也透明漂亮
4/9. 切成丝用盐杀菌
5/9. 然后反复的搓洗浸泡换水去除苦味（大概用了两个多小时）
6/9. 锅里放入适量的覆盖住柚子
7/9. 加入适量的冰糖大火烧开小火慢炖
8/9. 一直煮到颜色透亮，（时间比较大长我用小火煮了一个多小时）建议多煮一些一个柚子皮做出来没多少
9/9. 煮好的柚子皮沥干水，用白糖腌制
食材功效信息
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、冻疮、健胃化食等功效；可与鸡肉搭配；与梭子蟹、青蟹、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柚子皮糖热量276 千卡
- 脂肪0.04 克
- 蛋白质0.76 克
- 碳水化合物9.62 克
- 钠1 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.11 毫克
- 钾216 毫克