| 红枣夹花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 792千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 300克 | 红枣夹花生热量/卡路里792千卡 | |||
 热量792千卡，相当于上网528分钟消耗的热量...90 | |||||
红枣夹花生的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（300克）、花生仁（100克）
1/6. 红枣提前清洗干净，擦干表面的水份。
2/6. 花生仁（炒熟的）提前剥好。
3/6. 枣用刀子在一面划开，剥出枣核。
4/6. 填入两三个花生仁。
5/6. 直接摆放到烤网上。
6/6. 烤箱提前预热，上下100度，放中层烤30分钟，烤好后还略微软一些，但是晾凉后就会变硬，非常的酥脆。
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有缓和药性、提高免疫力、抗癌等功效；可与鹌鹑、冬瓜、黄豆搭配；与玄参、虾皮、银鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红枣夹花生热量792 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克