| 木耳炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 木耳炒肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于乒乓球451分钟消耗的热量...240 | |||||
木耳炒肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
泡发木耳（200克）、五花肉（适量）、盐（适量）、味精（适量）、姜丝（适量）、醋（适量）、辣椒（适量）
1/8. 泡发木耳
2/8. 肉切好、姜丝、辣椒
3/8. 油热后放辣椒、姜丝炒香
4/8. 放入肉炒炒到肉变色
5/8. 木耳放进去炒
6/8. 放盐
7/8. 放醋、放适量水炒一会
8/8. 出锅时放味精
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润燥、滋阴、补充蛋白质等功效；可与蘑菇、茄子、丝瓜搭配；与百合、杏仁、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木耳炒肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克