首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
奶油蛋黄小饼

奶油蛋黄小饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
奶油蛋黄小饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋215千卡143千卡12.56克9.51克
总量150奶油蛋黄小饼热量/卡路里215千卡
柔软体操 热量215千卡,相当于柔软体操46分钟消耗的热量...280

奶油蛋黄小饼的做法共12个步骤

食材主料/辅料

鸡蛋(150克)、低筋面粉(300克)、淡奶油(150克)、糖粉(100克)、香草精(1克)、泡打粉(3克)
奶油蛋黄小饼的做法图解1

1/12. 低筋面粉、淡奶油、鸡蛋、糖粉、香草精、泡打粉。

奶油蛋黄小饼的做法图解2

2/12. 把淡奶油倒入蛋盆中,里面放入糖粉,用打蛋器低速拌匀。

奶油蛋黄小饼的做法图解3

3/12. 然后用低、中、高的档位逐步提高速度开始搅打。

奶油蛋黄小饼的做法图解4

4/12. 把淡奶油搅打至半发即可,里面放入鸡蛋拌匀,然后再次用打蛋器搅打,打到稍微粘稠即可。

奶油蛋黄小饼的做法图解5

5/12. 最后滴入几滴香草精打匀。

奶油蛋黄小饼的做法图解6

6/12. 往打好的油蛋糊里筛入低筋面粉和泡打粉拌匀。

奶油蛋黄小饼的做法图解7

7/12. 翻拌成稠糊状即可。

奶油蛋黄小饼的做法图解8

8/12. 然后舀入裱花袋中,裱花袋要事先安装上大号花钢嘴。

奶油蛋黄小饼的做法图解9

9/12. 袋口要用橡皮筋扎牢,避免溢漏。

奶油蛋黄小饼的做法图解10

10/12. 灌好后把裱花袋松开橡皮筋,在烤盘上排列挤上小饼坯料。

奶油蛋黄小饼的做法图解11

11/12. 然后入炉进行烘烤,用上下火力190度,烘烤18-20分钟,饼的周围薇黄便可出炉。

奶油蛋黄小饼的做法图解12

12/12. 此料分为三炉进行烘烤,第一炉小花、第二炉为长形、第三炉是圈形,总之,可随意自己来设计造型。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有美容护肤、防细菌感染、预防癌症等功效;可与丝瓜、洋葱、黄豆搭配;与糖精、田鸡、桔子相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 奶油蛋黄小饼热量215 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.56 克
  • 碳水化合物0.72 克
  • 142 毫克
  • 56 毫克
  • 1.75 毫克
  • 138 毫克

相关知识

扫一扫手机查看