双味豆腐的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、清热解毒等功效；可与洋葱、西红柿、北极虾搭配；与消炎片、甲鱼 、味精相克，同食可能会引起不适；

猪肉丁的热量395千卡（每100克）；具有润燥、止消渴、解热毒等功效；可与莲藕、韭菜、牡蛎搭配；与雪梨、田螺、红豆相克，同食可能会引起不适；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有益气、抗癌、预防便秘等功效；可与鱿鱼、圆白菜、春笋搭配；与红螺 、马肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

豆浆的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、利大肠、滋阴润燥等功效；可与胡萝卜、枸杞、莲子搭配；与鸡蛋、桔子、山竹相克，同食可能会引起不适；

豆豉的热量254千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有伤寒寒热、宽中除烦、胸闷烦呕等功效；可与鸭肉、大葱、鸭翅搭配；