| 红豆沙饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 红豆沙饺子热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于伐木工作366分钟消耗的热量...300 | |||||
红豆沙饺子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、红豆沙（适量）、白糖（适量）、水（220毫升）
1/7. 高压锅煮好的豆、用压铲挤压成泥、放白糖搅拌好
2/7. 清水和面 松弛20分钟
3/7. 面分成大小一致的面剂子，擀压成面皮、包入适量的豆馅
4/7. 捏好饺子边缘
5/7. 对捏边缘。形成一个园
6/7. 交替着捏花边
7/7. 开水下锅煮开锅就OK
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙饺子热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克