| 鸡蛋土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 鸡蛋土豆饼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于固定脚踏车14分钟消耗的热量...420 | |||||
鸡蛋土豆饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2个）、土豆（1个）、孜然粉（3克）、黑胡椒粉（1克）、食用油（50克）、淀粉（5克）、水（10克）
1/4. 准备材料，土豆切丝，鸡蛋打散。
2/4. 将土豆丝放进打散的鸡蛋碗里，加入盐、孜然粉、黑胡椒碎、水淀粉拌均匀。
3/4. 热油起锅，中火放进鸡蛋土豆饼，再小火慢煎金黄，再翻面煎（可以多放油，以免煎糊）
4/4. 鸡蛋土豆饼两面金黄，即可起锅装盘。土豆
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、预防癌症、养血发胎等功效；可与牡蛎 、肥牛、圆生菜搭配；与菠萝、消炎片、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋土豆饼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克