| 红豆沙小餐包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 红豆沙小餐包热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于盖屋顶16分钟消耗的热量...360 | |||||
红豆沙小餐包的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、高粉（适量）、牛奶（适量）、白砂糖（适量）、盐（适量）、酵母（适量）、玉米油（适量）
1/7. 所有材料后油法揉至出薄膜。
2/7. 盖保鲜膜放温软处发酵至2-3倍大。
3/7. 取出排气，分割6份滚园松驰15分钟。
4/7. 取一份擀薄，放上豆沙陷，包好，封口朝下。
5/7. 放入面包纸托二次发酵。
6/7. 二次发酵好的面包胚刷蛋液，撒芝麻。
7/7. 预热烤箱，180度，中下层烤20分钟。出炉。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、健脑益智等功效；可与海虾、洋葱、牡蛎 搭配；与田鸡、地瓜、味精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆沙小餐包热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克