| 蔓越莓红枣奶香面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 高筋面粉 | 克 | 866千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 422克 | 蔓越莓红枣奶香面包热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于唱歌506分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓红枣奶香面包的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、高筋面粉（240克）、牛奶（120毫升）、绵白糖（30克）、安琪酵母粉（4克）、盐（1/2匙）、蔓越莓（30克）、红枣（4个）、橄榄油（5毫升）
1/9. 准备所需材料
2/9. 先在面包桶内刷一层橄榄油，然后按照牛奶～鸡蛋～盐～糖～面粉～酵母粉的顺序依次放入原料，放的时候注意一角放盐一角放糖。
3/9. 将面粉均匀撒在液体上，将液体全部盖住，然后在面粉中间挖一个小洞，将酵母粉倒入，记住不要让酵母和液体相遇。
4/9. 把面包桶放入面包机内，选择甜味面包模式。
5/9. 在这个过程可以把泡好的红枣切成小块，蔓越莓也可以切成小块，不过我个人更喜欢直接放蔓越莓干，因为完成后，蔓越莓干遇热会缩小。
6/9. 十分钟后打开盖子加入黄油块，机器继续搅拌。
7/9. 听见面包机发出滴滴滴滴的提示音后放入切好的蔓越莓和红枣。
8/9. 面包发起的差不多时，打开面包机盖子，将面包表面涂满鸡蛋清。
9/9. 两个半小时后，新鲜的美味面包出炉喽～～记得放凉吃哦～
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、预防动脉硬化等功效；可与茼蒿、桂圆肉、圆生菜搭配；与田鸡、消炎片、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蔓越莓红枣奶香面包热量1012 千卡
- 脂肪14.37 克
- 蛋白质31.37 克
- 碳水化合物76.65 克
- 钠181.2 毫克
- 钙317 毫克
- 铁1.78 毫克
- 钾247 毫克