| 肉丝炒面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 426千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | 1.5克 | 0.3克 |
| 总量 | 517克 | 肉丝炒面热量/卡路里1025千卡 | |||
 热量1025千卡，相当于自行车测功器205分钟消耗的热量...300 | |||||
肉丝炒面的做法共13个步骤
食材主料/辅料
面条（150克）、猪肉丝（适量）、盐（适量）、味精（适量）、青菜（适量）、黄豆酱（适量）、姜丝（适量）
1/13. 准备粗面条
2/13. 准备小青菜
3/13. 面条煮熟过凉水
4/13. 切点肉丝、姜丝
5/13. 黄豆酱最好放少量的水稀释一下
6/13. 面条凉了以后放几滴油拌匀不会粘在一起
7/13. 香料炒香后，放肉丝炒至发白
8/13. 放适量酱油
9/13. 放小青菜炒焉
10/13. 在放入面条
11/13. 放进黄豆酱炒匀，如果吃偏甜味的就这样不用放盐了
12/13. 我放了少量的盐
13/13. 享用吧！
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有增强免疫力、止渴、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肉丝炒面热量1025 千卡
- 脂肪31.8 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物65.7 克
- 钠159 毫克
- 钙112 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾475 毫克