| 红糖花生三角包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 722千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 纯牛奶 | 克 | 81千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 353克 | 红糖花生三角包热量/卡路里863千卡 | |||
 热量863千卡，相当于爵士乐健身操144分钟消耗的热量...360 | |||||
红糖花生三角包的做法共10个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（200克）、纯牛奶（135克）、酵母粉（2（2/3小勺）克）、泡打粉（1/2小勺）、白砂糖（10克）、馅料：红糖（120克）、烤熟的花生碎（80克）
1/10. 面包桶里加入132g纯牛奶和白砂糖；
2/10. 再倒入中筋面粉；
3/10. 最后加入酵母和泡打粉；
4/10. 把面包桶卡紧在面包机里，选生面团功能制作面团，并选用发酵功能发酵30分钟；
5/10. 制作面团时，把红糖和烤熟的花生碎搅匀，备用；
6/10. 取出面团，分成20克大小的小面团，用擀面杖擀成圆片；
7/10. 包入15g左右的红糖花生馅；
8/10. 先捏好一个角的收口，再捏合其他两个角的收口；
9/10. 排入蒸笼，喷洒适量的水进行最后发酵30分钟（发酵到刚做好的2倍大）；
10/10. 在蒸笼加热上蒸汽后，放上发酵好的包子胚蒸5分钟即可；
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防骨质疏松、润肠、大便秘结等功效；可与黑豆、木瓜、香蕉搭配；与菜花、猕猴桃、红糖相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、保护胃肠、舒缓肝气等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红糖花生三角包热量863 千卡
- 脂肪13.11 克
- 蛋白质54.74 克
- 碳水化合物243.82 克
- 钠100.6 毫克
- 钙154 毫克
- 铁3.07 毫克
- 钾1069 毫克