| 花生香酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 814千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 230克 | 花生香酥饼热量/卡路里814千卡 | |||
 热量814千卡，相当于体能训练163分钟消耗的热量...300 | |||||
花生香酥饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
幼砂糖（100克）、三花奶（30克）、低筋面粉（230克）、黄油（150克）、配料：烤熟的花生碎（80克）
1/10. 将材料全部准备好，黄油常温下软化；
2/10. 黄油和白砂糖放在碗中用打蛋器打发，糖微化；
3/10. 加入三花奶，用打蛋器打至奶油发白，白糖融化，体积蓬发；
4/10. 筛入低筋面粉，用橡皮刮刀翻拌至没有干粉的面团；
5/10. 倒入花生碎；
6/10. 用橡皮刮刀搅拌成均匀；
7/10. 把面团取出，整形成长宽为6cm：4cm的长方形，并放入冰箱冷冻0.5-1个小时至硬；
8/10. 冻硬的长方形面团用刀切成厚约0.7CM的薄饼胚。
9/10. 把饼胚排入烤盘，调好间距；
10/10. 放入170预热5分钟中的烤箱中层，上下火170度，烤约20分钟，底部上色即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生香酥饼热量814 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质9.4 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克