| 果香烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 792克 | 果香烤鸡翅热量/卡路里1110千卡 | |||
 热量1110千卡，相当于上下蹲278分钟消耗的热量...240 | |||||
果香烤鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（４只）、苹果（２个）、盐（适量）、料酒（适量）、生抽（适量）、生姜（适量）
1/5. 苹果洗净去皮，果皮留着备用。鸡翅洗净，加盐，料酒，生姜，生抽，苹果皮，装入保鲜袋中，抓揉２分钟，让味道更好地融入鸡翅中，腌２小时。
2/5. 将腌好的鸡翅取出，拿掉苹果皮和生姜，放在铺有油纸的烤盘里，鸡翅尖用锡纸包好，防止烤焦。
3/5. 另取一个苹果，洗净去皮，切适量的果肉，将苹果皮和果肉放入小锅中，加适量的水煮１０分钟。
4/5. 不用预热烤箱，直接将鸡翅放入烤箱，２００°，上小火，中层，烤２０分钟，取出刷上适量煮苹果的水。
5/5. 再次放入烤箱，烤１０分钟出炉。放上２片煮好的苹果。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、补肾精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、糯米相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进胃肠蠕动、抗癌等功效；可与酸奶、鱼肉、银耳搭配；与胡萝卜、萝卜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 果香烤鸡翅热量1110 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质17.6 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠52.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾324 毫克
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