| 柠檬红茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 红茶 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 12千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1729克 | 柠檬红茶热量/卡路里722千卡 | |||
 热量722千卡，相当于健美操155分钟消耗的热量...280 | |||||
柠檬红茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、红茶（5克）、水（1200克）、冰糖（适量）
1/8. 红茶放温水浸泡30秒，冲洗一下茶叶
2/8. 将洗好的茶叶放进茶叶包中，也可以直接放
3/8. 养生壶中加入水和柠檬，放入红茶叶。（我的柠檬是做柠檬酱剩下的，有两个，全部挤去汁，留下的柠檬皮）
4/8. 选择花茶功能
5/8. 慢慢等着吧
6/8. 我是时间到了以后加的冰糖，让它慢慢融化，也可以在煮茶的途中加入
7/8. 成品，我的红茶不是特别好，颜色没有想象中的深，不过味道还不错哦
8/8. 成品
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、化痰止咳、开胃醒脾等功效；可与鸡肉、蜂蜜、三文鱼搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有舒张血管、护胃、抗癌等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、补中益气、润肺止咳等功效；可与香蕉、莼菜、草莓搭配；
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营养信息
- 柠檬红茶热量722 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质27.8 克
- 碳水化合物164.7 克
- 钠17.4 毫克
- 钙502 毫克
- 铁30.3 毫克
- 钾2144 毫克