| 洛神玫瑰枸杞茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洛神花 | 克 | 5千卡 | 49千卡 | 0.96克 | 0.64克 |
| 玫瑰花 | 克 | 32千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 冰糖 | 克 | 79千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 14千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1450克 | 洛神玫瑰枸杞茶热量/卡路里156千卡 | |||
 热量156千卡，相当于小提琴62分钟消耗的热量...150 | |||||
洛神玫瑰枸杞茶的做法共10个步骤
食材主料/辅料
洛神花（10克）、玫瑰花（10克）、枸杞（10克）、冰糖（20克）、水（1400克）
1/10. 准备用料
2/10. 玫瑰和洛神用清水冲洗一下
3/10. 养生壶中放入清水，放入玫瑰和洛神花
4/10. 选择花茶功能
5/10. 枸杞洗净备用
6/10. 熬至茶色浓厚时放入枸杞
7/10. 放入冰糖，继续煮3分钟至冰糖融化即可，我的花茶程序没有结束我就关闭了养生壶。至于时间忘记看了，煮至需要的颜色即可
8/10. 红红的颜色很漂亮
9/10. 成品
10/10. 成品
食材功效信息
洛神花的热量49千卡（每100克）；具有清凉降火、生津止渴、清热除火等功效；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有和血调经、舒肝解郁、活血等功效；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、养血、明目等功效；可与大花蟹、山楂干、青蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热除火、生津止渴、解毒等功效；可与银杏、香蕉、黑芝麻搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 洛神玫瑰枸杞茶热量156 千卡
- 脂肪4.14 克
- 蛋白质14.86 克
- 碳水化合物238.41 克
- 钠260.8 毫克
- 钙298 毫克
- 铁8.28 毫克
- 钾643 毫克