| 冬至汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 500克 | 冬至汤圆热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡，相当于冰上钓鱼888分钟消耗的热量...120 | |||||
冬至汤圆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
糯米（500克）、花生油（10克）、芝麻（10克）、红糖（40克）、葱头（5克）
1/4. 提前一天把糯米泡了，然后第二天把糯米拿去磨
2/4. 加花生油进去揉面，把油揉进去，揉久了越有较劲哦。分成一个个，在揉成圆的点一下就ok了
3/4. 揉成小圆形再点一下就成型了哦
4/4. 汤圆先过开水煮一遍 ，另外一个锅，加油，加葱头，加水，然后热了后再放汤圆，在加红糖 .黑芝麻，出锅。
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、活血行气、补血等功效；可与香瓜、枣（鲜）、乌鸡搭配；与鸡胸肉、鸡肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冬至汤圆热量1775 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克