| 花生糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 熟面粉 | 克 | 215千卡 | 358千卡 | 12克 | 2克 |
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 70克 | 花生糕热量/卡路里254千卡 | |||
 热量254千卡，相当于讲话141分钟消耗的热量...108 | |||||
花生糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
去皮熟花生（80克）、熟面粉（60克）、白糖（10克）、盐（1克）
1/7. 准备用料
2/7. 面粉放平底锅炒熟，炒至颜色发黄即可
3/7. 花生米微波炉叮熟，去皮
4/7. 将花生米，熟面粉，和盐加入研磨杯
5/7. 加入糖，研磨成粉，成为糕粉
6/7. 用模具压出形状即可
7/7. 成品
食材功效信息
熟面粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、调味等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生糕热量254 千卡
- 脂肪2 克
- 蛋白质12.1 克
- 碳水化合物172.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克