| 酸辣西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 56千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 白醋 | 克 | 1千卡 | 6千卡 | 0.1克 | 0.6克 |
| 总量 | 365克 | 酸辣西葫芦热量/卡路里57千卡 | |||
 热量57千卡，相当于种草23分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣西葫芦的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（350克）、白醋（15克）、鸡精粉（少许）、红辣椒（2克）、盐（少许）
1/6. 准备食材清洗干净备用。
2/6. 西葫芦切片，葱辣椒切细丝。
3/6. 炒锅里放入适量油，油热后倒入葱辣椒丝煸香。
4/6. 倒入西葫芦片，翻炒均匀。
5/6. 倒入白醋，继续翻炒。
6/6. 加入少许盐，鸡精粉，炒至菜片微软断生，出锅装盘。
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿散结、润泽肌肤、防癌等功效；可与洋葱、西红柿、羊肉搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
白醋的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、防衰老、帮助消化等功效；
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营养信息
- 酸辣西葫芦热量57 千卡
- 脂肪0.78 克
- 蛋白质1.31 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠39313 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.35 毫克
- 钾276 毫克