| 甜酒酿番薯年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番薯 | 克 | 566千卡 | 101千卡 | 1.98克 | 0.2克 |
| 总量 | 560克 | 甜酒酿番薯年糕热量/卡路里566千卡 | |||
 热量566千卡，相当于爵士乐健身操94分钟消耗的热量...360 | |||||
甜酒酿番薯年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
番薯（560克）、年糕片（230克）、甜酒酿（360克）、冰糖（80克）
1/8. 食材：番薯、年糕片、甜酒酿、冰糖
2/8. 将番薯洗净去皮。
3/8. 放在案板上切成片。
4/8. 随后，将切好的番薯下入汤锅中。
5/8. 接着，搁入冰糖，加入一些清水。
6/8. 煮开煮上3分钟。
7/8. 然后，合入年糕片和甜酒酿翻动一下煮开。
8/8. 最后，煮上半分钟，即成。
食材功效信息
番薯的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 甜酒酿番薯年糕热量566 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.98 克
- 碳水化合物23.19 克
- 钠75 毫克
- 钙30 毫克
- 铁1.33 毫克
- 钾210 毫克