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韩式炒年糕

韩式炒年糕的热量和减肥功效

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韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
年糕417千卡156千卡3.3克0.6克
总量267韩式炒年糕热量/卡路里417千卡
下坡滑雪 热量417千卡,相当于下坡滑雪83分钟消耗的热量...300

韩式炒年糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

年糕(适量)、洋葱(适量)、培根(适量)、虾仁(适量)、芝麻(适量)、大白菜(适量)、葱段(适量)、麻油(适量)、砂糖(适量)、韩式辣酱(适量)
韩式炒年糕的做法图解1

1/6. 将年糕倒入锅中,添水至刚刚盖过年糕。一定要用不粘锅哦。

韩式炒年糕的做法图解2

2/6. 加入白色葱段煮滚,等年糕变软后加入洋葱丝。

韩式炒年糕的做法图解3

3/6. 按个人口味加入辣酱。

韩式炒年糕的做法图解4

4/6. 选择性的加入培根或虾仁,依据个人喜好啦。

韩式炒年糕的做法图解5

5/6. 等整锅变红后加入少许香油和砂糖。最后加入切好的白菜。

韩式炒年糕的做法图解6

6/6. 起锅前加点芝麻和葱段就可以美美的上桌咯。

食材功效信息

年糕的热量156千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补虚、补脑益智、健脾暖胃等功效;

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营养信息

  • 韩式炒年糕热量417 千卡
  • 脂肪0.6 克
  • 蛋白质3.3 克
  • 碳水化合物34.7 克
  • 56.4 毫克
  • 31 毫克
  • 1.6 毫克
  • 81 毫克

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