| 香菇鲜肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 肉馅 | 克 | 1135千卡 | 227千卡 | 18.22克 | 14.79克 |
| 总量 | 605克 | 香菇鲜肉饺子热量/卡路里1174千卡 | |||
 热量1174千卡，相当于电工391分钟消耗的热量...180 | |||||
香菇鲜肉饺子的做法共12个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1根）、肉馅（500克）、香菇（400克）、大葱（少许）、酱油（少许）、五香粉（少许）、盐（少许）、味精（少许）、一品鲜（少许）、蚝油（少许）、香油（少许）、玉米油（少许）
1/12. 准备好食材
2/12. 香菇去掉根，用水焯一下
3/12. 胡萝卜擦丝
4/12. 大葱剁碎放入肉馅里肉馅调匀
5/12. 然后把香菇和胡萝卜切碎
6/12. 放进肉馅里，和各种材料，搅拌均匀
7/12. 面提前和好
8/12. 然后开始包
9/12. 下锅煮饺子
10/12. 装盘
11/12. 开动
12/12. 是不是既美味又有营养呀
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、促进消化、防癌等功效；可与香菜、香菇、圆白菜搭配；与醋、柠檬、白酒相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有滋阴、润燥、滋肝阴等功效；可与银耳、菠萝、冬笋搭配；与甲鱼、鹌鹑、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇鲜肉饺子热量1174 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质19.22 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠57 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.89 毫克
- 钾319 毫克