| 苹果可乐煮鸡腿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | 16克 | 13克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 可乐 | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1220克 | 苹果可乐煮鸡腿热量/卡路里1331千卡 | |||
 热量1331千卡，相当于华尔兹舞444分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果可乐煮鸡腿的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡腿（两个）、葱（适量）、苹果（适量）、可乐（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、胡椒粉（适量）、八角（适量）、桂皮（适量）、花椒（适量）、姜（适量）
1/6. 材料图，鸡腿为鸡全腿，烹饪之前已泡洗干净血水。
2/6. 配料改刀，准备好生抽老抽，老抽主要用来上色，5至8克就好了，老抽可以根据品质味道添加，约15克。
3/6. 苹果切片，同准备好的材料调料一起放入电压力锅中。
4/6. 倒入一罐可乐。加适量盐。
5/6. 启动了个鸡肉程序。
6/6. 程序结束就好了。
食材功效信息
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、添髓、益气等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、抗菌、增强食欲等功效；可与松蘑、牛肉丝、股内牛肉搭配；与熏干、豆干、豆腐丝相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、安眠、防癌等功效；可与黄瓜、番茄、桃子搭配；与紫甘蓝、海鲜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
可乐的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降温、解渴等功效；可与美味提鲜、美味提鲜、美味提鲜搭配；
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营养信息
- 苹果可乐煮鸡腿热量1331 千卡
- 脂肪13.4 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物28.68 克
- 钠83 毫克
- 钙34 毫克
- 铁2.62 毫克
- 钾504 毫克