栗子山药鸡汤的热量和减肥功效

土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、补精填髓、益气等功效；可与油菜、栗子、冬虫夏草搭配；与李子、鲤鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；

板栗的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C；具有增强体质、润泽肌肤、抗衰老等功效；可与无花果、大米、鸡肉搭配；与牛腩、羊肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

山药的热量57千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防糖尿病、强筋骨、益胃补肾等功效；可与玉米、银耳、芥蓝搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治缺铁性贫血、减肥、贫血等功效；可与荸荠、草鱼、圆白菜搭配；与鸭肉、马肉、海螺相克，同食可能会引起不适；