| 天贝彩串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 37千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 天贝彩串热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于雪地摩托11分钟消耗的热量...210 | |||||
天贝彩串的做法共5个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（100克）、青笋（100克）、天贝（100克）、白芝麻（20克）、酱料（适量）
1/5. 天贝切长条，备用。
2/5. 胡萝卜去皮，切圆形片，过热水焯一下，捞出备用。
3/5. 青笋去皮，切小滚刀块，过热水焯一下，捞出备用。
4/5. 山药去皮，放热水里煮2-3分钟，捞出，切小滚刀块，备用。
5/5. 将天贝、胡萝卜、青笋、山药穿在竹签上，均匀抹上秘制沙拉酱，洒上芝麻即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、促进消化、胃肠蠕动等功效；可与狗肉、香菇、西瓜搭配；与樱桃、红枣、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天贝彩串热量37 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克