| 炒豆芽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆芽 | 克 | 202千卡 | 101千卡 | 8.8克 | 0.45克 |
| 总量 | 200克 | 炒豆芽热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于看电视135分钟消耗的热量...90 | |||||
炒豆芽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
豆芽（200克）、姜丝（适量）、盐（适量）、味精（适量）、老抽（适量）
1/6. 豆芽
2/6. 切一点肉、一点姜丝
3/6. 油热后放入肉和姜丝
4/6. 在到入豆芽炒软，放适量酱油
5/6. 放盐添少许水，把豆芽多炒一会，我喜欢软一点的
6/6. 出锅前放味精即可
食材功效信息
豆芽的热量101千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护发、乌发、养气补血等功效；可与猪肚、韭菜、榨菜搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒豆芽热量202 千卡
- 脂肪0.45 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物21.25 克
- 钠246 毫克
- 钙14 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾284 毫克