| 花生焖五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生米 | 克 | 596千卡 | 298千卡 | 12克 | 25.4克 |
| 五花肉 | 克 | 2032千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 600克 | 花生焖五花肉热量/卡路里2628千卡 | |||
 热量2628千卡，相当于骑脚踏车857分钟消耗的热量...184 | |||||
花生焖五花肉的做法共8个步骤
食材主料/辅料
花生米（200克）、五花肉（400克）、料酒（1勺）、食盐（3克）、鱼露（1克）、生抽（3克）、老抽（1克）、花生油（2克）
1/8. 花生米有水浸泡半小时
2/8. 五花肉切块，倒入砂锅炒
3/8. 五花肉炒变色
4/8. 把所有配料加进去炒
5/8. 花生米加进去
6/8. 加适量水焖
7/8. 大火收汁
8/8. 香喷喷的花生米焖五花肉
食材功效信息
花生米的热量298千卡（每100克）；具有补脾、防冠心病、降血压等功效；可与芹菜、红酒、南瓜子搭配；与黄瓜、蕨菜、河蟹相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有利二便、润燥、润肌肤等功效；可与白菜、蘑菇、萝卜搭配；与甘草、鹌鹑、菊花相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生焖五花肉热量2628 千卡
- 脂肪77.73 克
- 蛋白质21.27 克
- 碳水化合物13 克
- 钠84.7 毫克
- 钙30 毫克
- 铁3.87 毫克
- 钾581 毫克