| 龙利鱼火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 69克 | 龙利鱼火锅热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于游泳62分钟消耗的热量...600 | |||||
龙利鱼火锅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
龙利鱼柳（700克）、食用油（适量）、番茄酱（适量）、盐（适量）、浓汤宝（1块）、西红柿（2个）、姜（适量）、料酒（适量）、葱（适量）
1/9. 准备食材
2/9. 龙利鱼片成片
3/9. 用料酒和盐腌制30分钟
4/9. 西红柿切丁，姜葱切小
5/9. 锅里放油爆香姜葱
6/9. 放入西红柿
7/9. 加入番茄酱
8/9. 锅里放浓汤宝加入水
9/9. 加入龙利鱼，煮开即可
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、肝胆病、补虚等功效；
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营养信息
- 龙利鱼火锅热量620 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克