| 木瓜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 763克 | 木瓜排骨汤热量/卡路里1378千卡 | |||
 热量1378千卡，相当于吉特巴舞287分钟消耗的热量...288 | |||||
木瓜排骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、木瓜（适量）、花椒（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/4. 原料图。
2/4. 排骨洗净下花椒煮开，木瓜去皮切块，姜切大片。
3/4. 砂锅加水，放排骨和姜片，大火烧开，再小火煲1个钟。
4/4. 放入木瓜，大火烧开后再小火煲20分钟即可，出锅放盐。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、滋肝阴等功效；可与洋葱、大蒜、红薯搭配；与甘草、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补充营养、提高抗病能力、抗癌等功效；可与香菇、蘑菇、牛奶搭配；与海虾、北极虾、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜排骨汤热量1378 千卡
- 脂肪20.66 克
- 蛋白质18.77 克
- 碳水化合物12.52 克
- 钠52.5 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.05 毫克
- 钾456 毫克