香蕉燕麦球的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有清热、助睡眠、益胃生津等功效；可与李子、苹果、燕麦片搭配；与西瓜、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；

燕麦片的热量399千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有补钙、预防便秘、减肥等功效；可与绿豆、虾、黄豆搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、活血化淤、缓中止痛等功效；可与荷兰豆、姜、黑豆搭配；与皮蛋、文蛤、牛奶相克，同食可能会引起不适；

柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰、开胃醒脾等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与山楂干、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；

花生碎的热量298千卡（每100克）；具有抗老化、治疗高血压、滋养调气等功效；可与猪蹄、苦菊、红枣搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；