| 香煎金针菇培根卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金针菇 | 克 | 32千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 培根 | 克 | 1010千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 300克 | 香煎金针菇培根卷热量/卡路里1042千卡 | |||
 热量1042千卡，相当于踢键子208分钟消耗的热量...300 | |||||
香煎金针菇培根卷的做法共8个步骤
食材主料/辅料
金针菇（100克）、培根（200克）、牙签（8个）、茶油（1勺）
1/8. 金针菇，洗净，切去根部；
2/8. 培根一切为二，放入金针菇；
3/8. 小心的卷起来，插上牙签，固定好；
4/8. 卷好的培根卷；
5/8. 平底不粘锅，热锅，入少许油，放入金针菇培根卷；
6/8. 生菜也放进去，煎下；
7/8. 等金针菇培根卷，煎焦有点金黄，就可以出锅了；
8/8. 成品，开动啦～～～
食材功效信息
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、抗疲劳、促进智力发育等功效；可与豆腐、鸡肉、猪肝搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、祛寒等功效；
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营养信息
- 香煎金针菇培根卷热量1042 千卡
- 脂肪37.67 克
- 蛋白质41.02 克
- 碳水化合物7.05 克
- 钠2077.3 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.68 毫克
- 钾693 毫克