| 杏龙骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙骨 | 克 | 800千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 400克 | 杏龙骨汤热量/卡路里800千卡 | |||
 热量800千卡，相当于观鸟320分钟消耗的热量...150 | |||||
杏龙骨汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
菜干（1小把）、南北杏（2两）、龙骨（400克）
1/7. 菜干用清水泡开（大概泡半小时），要多清洗几次，这样才可以把夹杂的沙洗干净。
2/7. 清洗干净的菜干，挤干水，切成小段。
3/7. 南北杏也洗干净，备用。
4/7. 砍好块的龙骨洗干净，锅中放水烧开，将龙骨放入煮出血水。
5/7. 将菜干、南北杏放入汤煲中先煲开。
6/7. 再将出过水的龙骨放入，再次煲开。
7/7. 然后转小火煲两小时左右即可。
食材功效信息
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有补虚弱、壮腰膝、健胃等功效；
