| 枇杷雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1051克 | 枇杷雪梨热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于减肥操180分钟消耗的热量...360 | |||||
枇杷雪梨的做法共6个步骤
食材主料/辅料
枇杷（10个左右）、雪梨（一个）、冰糖（适量）
1/6. 食材如图；
2/6. 枇杷去皮，对半切开，去核，撕掉果核与果肉连接处的薄膜；雪梨去皮切块；
3/6. 将枇杷和雪梨放进砂锅中，加适量水煮开；
4/6. 大火煮开后转煮5分钟左右，加冰糖；
5/6. 再煮5分钟左右即可~
6/6. 好了，趁热享用吧~
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺胃热、祛痰、降气化痰等功效；可与蜂蜜、银耳、猪肉搭配；与吐司、中筋面粉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗癌、护肝、养血生肌等功效；可与核桃、芝麻、蜂蜜搭配；与青蟹、螃蟹、白开水相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺、解毒等功效；可与高粱、白果、香蕉搭配；
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营养信息
- 枇杷雪梨热量1079 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质1.33 克
- 碳水化合物131.64 克
- 钠5.1 毫克
- 钙51 毫克
- 铁2.48 毫克
- 钾312 毫克