| 创意版炸酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 330克 | 创意版炸酱面热量/卡路里840千卡 | |||
 热量840千卡，相当于飙车140分钟消耗的热量...360 | |||||
创意版炸酱面的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（适量）、面条（适量）、洋葱（适量）、酱（适量）
1/8. 面条。
2/8. 食材。
3/8. 鸡蛋打好，酱加水搅匀，洋葱切丁。
4/8. 面条先煮好后过水。
5/8. 鸡蛋过油炒（油要多点，还要炒洋葱），炒出香味。
6/8. 加洋葱丁炒。
7/8. 小炒一会后加酱汁，进行小火翻炒，炒到扯粘时，盛出。再用韩国辣酱炒海虹肉。
8/8. 乘盘上桌。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与荠菜、百合、青椒搭配；与柿子、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健脾、润肺补肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 创意版炸酱面热量840 千卡
- 脂肪10.21 克
- 蛋白质20.86 克
- 碳水化合物62.62 克
- 钠170 毫克
- 钙67 毫克
- 铁5.35 毫克
- 钾273 毫克