| 电饭煲海绵蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 343千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 240克 | 电饭煲海绵蛋糕热量/卡路里343千卡 | |||
 热量343千卡，相当于修建房屋62分钟消耗的热量...330 | |||||
电饭煲海绵蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
易小焙蛋糕粉（130克）、鸡蛋（240克）、白糖（90克）、玉米油（30克）、牛奶（30克）、盐（2克）
1/10. 准备好原料，鸡蛋图上是四个，我用了5个，只要达到240克就行；
2/10. 鸡蛋打入盆中，打蛋盆要无水无油；
3/10. 用电动打蛋器低档打至粗泡后，白糖全部放入；
4/10. 打蛋盆放入温水中，接着高速打至蛋液膨胀，低落下的蛋液纹理不会马上消失，就说明打好了；
5/10. 倒入玉米油，继续打至玉米油融合在蛋液里；
6/10. 分三次筛入蛋糕粉，从上到下翻拌，不要画圈，牛奶和盐提前放在一起，搅匀至盐融化把盐牛奶到入翻拌好的蛋糕糊中拌匀；
7/10. 把蛋糕糊放入铁釜电饭煲内胆中，轻震出大气泡，把内胆放入点饭煲中
8/10. 接通电源，选择蛋糕键50分钟；
9/10. 时间到了，马上取出内胆，倒扣在烤架上；
10/10. 凉后就可以切块食用了。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、延缓衰老、养血发胎等功效；可与羊排、干贝、桂圆搭配；与豆浆、牛奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲海绵蛋糕热量343 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克