| 冬季养生茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 桂圆 | 克 | 7千卡 | 71千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 26千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 167克 | 冬季养生茶热量/卡路里421千卡 | |||
 热量421千卡，相当于踢踏舞88分钟消耗的热量...288 | |||||
冬季养生茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（6个）、桂圆（10克）、枸杞（10克）、姜（5克）、红糖（1勺）
1/6. 准备红糖，姜，红枣，桂圆，枸杞
2/6. 将红枣和桂圆去核，姜切丝备用
3/6. 锅里加适量清水，除了红糖之外的食材都放锅里
4/6. 煮沸，加红糖
5/6. 稍微晾凉一会，就可以饮用了。记住过午不食姜，最好早上，上午饮用此汤。
6/6. 成品
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有除腥臭怪味、治疗高血压、补益脾胃等功效；可与薏仁、枸杞子、板栗搭配；与螃蟹、虾、玄参相克，同食可能会引起不适；
桂圆的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有眩晕、养肌肉、健忘等功效；可与小米、绿茶、当归搭配；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有润肺、保肝、延缓衰老等功效；可与山楂、大闸蟹、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 冬季养生茶热量421 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物148.5 克
- 钠262.2 毫克
- 钙130 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾1206 毫克