| 香草蛋卷植物油版热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 香草蛋卷植物油版热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于缝衣服66分钟消耗的热量...90 | |||||
香草蛋卷植物油版的做法共14个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、植物油（100克）、白糖（70克）、盐（1克）、低筋面粉（100克）、香草精（几滴）
1/14. 准备用料
2/14. 植物油倒入大碗中，加入盐
3/14. 加入糖
4/14. 滴入几滴香草精
5/14. 用打蛋器搅拌均匀
6/14. 打入鸡蛋，搅打均匀
7/14. 筛入低筋面粉，翻拌均匀
8/14. 翻拌好的面糊
9/14. 蛋卷模具预热一下
10/14. 放入适量的蛋卷糊，合上模具
11/14. 小火烤制两面金黄
12/14. 趁热将蛋卷卷起
13/14. 成品
14/14. 成品
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、清热解毒等功效；可与肥牛、基围虾、干辣椒搭配；与糖精、消炎片、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香草蛋卷植物油版热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克