| 桂花蜜芋头片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 243千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 300克 | 桂花蜜芋头片热量/卡路里243千卡 | |||
 热量243千卡，相当于儿童足球35分钟消耗的热量...420 | |||||
桂花蜜芋头片的做法共7个步骤
食材主料/辅料
芋头（300克）、桂花蜜（适量）
1/7. 芋头清洗干净。
2/7. 蒸锅加入水，放入芋头，大火上锅蒸。
3/7. 十分钟后用筷子扎一下，能扎透就熟了。
4/7. 芋头剥掉外皮。
5/7. 切片摆入盘子中。
6/7. 淋上桂花蜜，也可以用蜂蜜，果酱。
7/7. 芋头切成片淋上桂花蜜更能均匀入味。
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒防癌、增进食欲、洁齿防龋等功效；可与牛腩、鲫鱼、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 桂花蜜芋头片热量243 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠33.1 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾378 毫克