| 泰式椰汁咖喱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 404千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 400克 | 泰式椰汁咖喱虾热量/卡路里404千卡 | |||
 热量404千卡，相当于吹喇叭202分钟消耗的热量...120 | |||||
泰式椰汁咖喱虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
基围虾（400克）、西蓝花菜花（300克）、葱花（适量）、鲜榨椰汁（400毫升）、盐（0.5匙）、咖喱（3块）、柠檬（1个）、辣椒末（适量）、蒜末（适量）
1/9. 葱末蒜末辣椒末切碎
2/9. 菜花西蓝花热水焯熟
3/9. 爆香葱末蒜末辣椒末
4/9. 放入虾，炒至变色
5/9. 放咖喱
6/9. 倒入椰汁
7/9. 挤入柠檬汁，放入西蓝花花菜
8/9. 大火炖3分钟，OK??
9/9. 很好吃哦
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、补肾壮阳、降血压等功效；可与豆苗、茄子、辣椒搭配；与木瓜、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泰式椰汁咖喱虾热量404 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠172 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2 毫克
- 钾250 毫克