| 凉拌蕨根粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蕨根粉 | 克 | 662千卡 | 331千卡 | 0克 | 0.4克 |
| 总量 | 200克 | 凉拌蕨根粉热量/卡路里662千卡 | |||
 热量662千卡，相当于做头发662分钟消耗的热量...60 | |||||
凉拌蕨根粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
蕨根粉（200克）、香菜（2棵）、醋（2勺）、白糖（1勺）、生抽（1勺）、麻油（1勺）、辣椒油（1勺）
1/6. 盆内加热水，放入一把蕨根粉泡软
2/6. 锅内烧开水，加入泡好的蕨根粉煮软
3/6. 捞出过凉水
4/6. 香菜切碎
5/6. 蕨根粉加入香菜碎和所有调料搅拌均匀
6/6. 搞定，熬一碗粥搭配吃！其实我喝了两碗，哈哈??????
食材功效信息
蕨根粉的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通经活络、降血压、清热解毒等功效；
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营养信息
- 凉拌蕨根粉热量662 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物80.2 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克