| 冰糖红果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 735千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 冰糖 | 克 | 397千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 850克 | 冰糖红果热量/卡路里1132千卡 | |||
 热量1132千卡，相当于触身式橄榄球142分钟消耗的热量...480 | |||||
冰糖红果的做法共6个步骤
食材主料/辅料
山楂（750克）、冰糖（100克）、清水（2000克）
1/6. 准备山楂
2/6. 红果去籽，蒂。
3/6. 准备冰糖
4/6. 清洗干净。放锅中，加适量清水煮开
5/6. 去除浮沫
6/6. 加冰糖，根据自己喜欢的酸甜度，灵活加糖。红果软透，果汁直接饮用，还可以将果肉搅拌成泥，冲开水，制作成果茶，果肉直接食用或者拌凉菜，制作成山楂糕，果丹皮。
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血化瘀、健脾开胃、防衰老等功效；可与兔肉、白菜、芹菜搭配；与海鲜、海参、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、补中益气、润肺等功效；可与五味子、石榴、银杏搭配；
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营养信息
- 冰糖红果热量1132 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克