| 双椒土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | 1.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 460克 | 双椒土豆丝热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于耕种45分钟消耗的热量...360 | |||||
双椒土豆丝的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、尖椒（1个）、干辣椒（3个）、盐（1勺）、酱油（1勺）、花椒（8个）
1/6. 土豆去皮擦丝，用凉水浸泡一会儿
2/6. 尖椒红辣椒切细丝，我家自己的干辣椒超级无敌辣，放三个就足够
3/6. 锅内放少许油，加入花椒粒和红辣椒丝，炒出香味
4/6. 倒入尖椒土豆丝快速翻炒
5/6. 加入适量酱油和盐，翻炒均匀
6/6. 出锅！！！特别下饭！！！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和中养胃、健脾、美容等功效；可与豆角、黄瓜、醋搭配；与柿子、樱桃番茄、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、燃烧脂肪、预防高血压等功效；可与虾、鸡蛋、茄子搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 双椒土豆丝热量269 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠4.9 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾551 毫克