| 儿菜清汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 儿菜 | 克 | 30千卡 | 12千卡 | 1.53克 | 0.22克 |
| 总量 | 250克 | 儿菜清汤热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于开车15分钟消耗的热量...120 | |||||
儿菜清汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
儿菜（250克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 儿菜去除老茎清洗干净（鲜嫩翠绿的儿菜不用削外皮）
2/5. 切块
3/5. 水开倒入儿菜块
4/5. 滴几点油，放一点点盐，开盖煮五分钟左右即可。
5/5. 来一碗
食材功效信息
儿菜的热量12千卡（每100克）；具有利尿除温、利胆、抗癌等功效；可与鸭肉、姜、猪肝搭配；与鲫鱼、醋、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 儿菜清汤热量30 千卡
- 脂肪0.22 克
- 蛋白质1.53 克
- 碳水化合物1.92 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.24 毫克
- 钾533 毫克