| 蛋黄燕麦饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 燕麦 | 克 | 272千卡 | 389千卡 | 16.89克 | 6.9克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 341克 | 蛋黄燕麦饼热量/卡路里1264千卡 | |||
 热量1264千卡，相当于压腿506分钟消耗的热量...150 | |||||
蛋黄燕麦饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
燕麦（适量）、面粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/4. 准备一个鸡蛋，少量燕麦片，少量面粉。
2/4. 然后，取出蛋黄，用蛋黄把面粉燕麦片揉成面团。
3/4. 用擀面杖擀成薄片。
4/4. 电饼铛预热后刷上少许油，烙熟即可。
食材功效信息
燕麦的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降糖、补钙、预防心脑血管疾病等功效；可与虾、皮皮虾、黑米搭配；与白糖相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、润肺补肾、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蛋黄燕麦饼热量1264 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质28.19 克
- 碳水化合物128.769999 克
- 钠14 毫克
- 钙54 毫克
- 铁4.72 毫克
- 钾429 毫克