| 土豆卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆卷热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于治安90分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆卷的做法共9个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、盐（适量）、胡椒粉（适量）
1/9. 材料准备: 中等大小的土豆3个。
2/9. 土豆去皮，擦丝，越细越好。
3/9. 用手挤出土豆中的水分。
4/9. 锅内适量油，油热后，放土豆丝。中火。
5/9. 用铲子把土豆丝压平，撒上适量的盐和胡椒粉。
6/9. 翻过来，继续煎，并撒上盐和胡椒粉。
7/9. 两面全部煎至金黄色，出锅。总共煎了2张，这是第一张。
8/9. 这是第二张。
9/9. 重口味的，可以蘸酱吃或者在饼上抹点辣椒油，再卷起来。喜欢清淡的，直接吃。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、健脾利湿、美容等功效；可与黄瓜、牛腩、肥牛搭配；与圣女果、香雀、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆卷热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克