| 红豆沙糯米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红豆沙 | 克 | 208千卡 | 94千卡 | 3.6克 | 0.36克 |
| 面包糠 | 克 | 285千卡 | 317千卡 | 8克 | 5克 |
| 总量 | 505克 | 红豆沙糯米饼热量/卡路里1193千卡 | |||
 热量1193千卡，相当于垒球298分钟消耗的热量...240 | |||||
红豆沙糯米饼的做法共13个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红豆沙（适量）、面包糠（适量）、花生油（适量）
1/13. 糯米粉加水和成软硬适中的团。
2/13. 豆沙馅做成圆球。
3/13. 面包糠备用。
4/13. 把糯米面团摆成均匀的小块。
5/13. 把当中摁一个窝。
6/13. 把豆沙馅放入。
7/13. 像包汤圆一样封口。
8/13. 按扁，直接放到面包糠中均匀的粘上面包糠。
9/13. 锅里放油，油七成热时放入小饼炸。
10/13. 炸到小饼浮起。
11/13. 成金黄色立即捞出控油。
12/13. 摆盘即可。
13/13. 外酥里嫩，香甜可口。。。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、补血、护发明目等功效；可与红豆、桑葚、赤小豆搭配；与鸡翅、鸡肉、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红豆沙的热量94千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防结石、治疗高血压、健胃等功效；可与兔肉、鸭肉、薏米搭配；与冬瓜、羊肚、盐相克，同食可能会引起不适；
面包糠的热量317千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进排便、大便秘结、治疗便秘等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 红豆沙糯米饼热量1193 千卡
- 脂肪6.36 克
- 蛋白质19.6 克
- 碳水化合物159 克
- 钠26.3 毫克
- 钙18 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾160 毫克