| 自制美容美白果蔬汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 自制美容美白果蔬汁热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于网球4分钟消耗的热量...420 | |||||
自制美容美白果蔬汁的做法共7个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（300）
1/7. 黄瓜洗净去皮
2/7. 榨汁机把黄瓜榨汁
3/7. 出渣中
4/7. 汁榨好了
5/7. 在黄瓜汁内加入适量纯牛奶搅匀
6/7. 化妆棉渗透黄瓜牛奶汁
7/7. 敷在脸上即可（化妆棉也可用面膜纸代替）约10至15分钟后，用温水将脸洗净。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、降血糖、抗衰老等功效；可与醋、黑木耳、苹果搭配；与葵花籽、金樱子、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制美容美白果蔬汁热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克