| 超萌小猪豆沙包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 超萌小猪豆沙包热量/卡路里992千卡 | |||

1/12. 将紫薯蒸熟,菠菜过开水后切碎,分别拌入一定量的面粉。

2/12. 加入鸡蛋、白砂糖、牛奶和酵母,揉成面团。面团揉光滑后放入不同的容器中发酵。

3/12. 待面团发至2倍大时可以制作。

4/12. 将豆沙分成等份(自己做的豆沙馅)。

5/12. 将白面团分成大小均匀的小面团。

6/12. 每块面团擀成薄片后包入一块豆沙馅。

7/12. 将包好豆沙馅的面团轻轻揉光滑,放的时候收口朝下,做为小猪的身体。

8/12. 用紫色面团做成小椭圆形做小猪的嘴巴,绿色面团擀薄片后切成小三角形做为小猪的耳朵。

9/12. 给每只小猪贴上嘴巴和耳朵,用黑芝麻做眼睛。

10/12. 是不是很萌。

11/12. 上锅蒸25分钟(以小猪大小来定时间).

12/12. 出锅喽(关火后停5分钟再揭锅盖)。
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;